確認日:2026年9月24日。各サービスの公式ページ・料金ページ、文化庁・内閣府・総務省・e-Gov法令検索などの公的な資料で確認しました。この記事は2025年1月に公開した「生成系AI完全ガイド:5つの主要分野と実用的な活用方法を徹底解説」を、まったくの初心者の方向けに全面的に書き直したものです。
はじめに:生成AIを一言でいうと
生成AI(ジェネレーティブAI)とは、文章・画像・動画・音声・音楽・プログラムなどを、人の指示にこたえて新しく作り出すAIのことです。
「メールの下書きを書いて」「この写真の背景を海にして」と言葉で頼むだけで、それらしい結果が返ってきます。プログラミングの知識がなくても使えるのが大きな特徴です。
この記事では、生成AIを初めて使う方に向けて、次のことを順番に説明します。
- 生成AIとは何か、これまでのAIと何が違うのか
- ChatGPT などの中身である「大規模言語モデル」の仕組み
- 文章・画像・動画・音声・音楽・コードの分野ごとの代表的なサービス
- チャットAIと「エージェント」(自分で作業を進めるAI)の違い
- 得意なこと・苦手なこと
- 使うときの注意点(個人情報・著作権・内容の確認)と日本のルール
- 無料で始める方法と、最初の頼み方の例
生成AIとは:これまでのAIとの違い
AI という言葉自体は昔からあります。これまでのAIの多くは、データを見分けたり、予測したりするのが仕事でした。たとえば、迷惑メールの判定、写真に写っている物の認識、売上の予測などです。
生成AIは、それに加えて新しいものを作ることができます。大量の文章や画像から「言葉や絵のパターン」を学び、そのパターンを使って、指示に合った新しい文章や画像を組み立てます。
| これまでのAI(識別・予測型) | 生成AI | |
|---|---|---|
| 主な仕事 | 見分ける・分類する・予測する | 文章・画像・音声などを新しく作る |
| 例 | 迷惑メールの判定、顔認識、需要予測 | メールの下書き、イラスト作成、要約、翻訳 |
| 使い方 | 専用のシステムに組み込まれていることが多い | 言葉で頼むだけで、誰でも使える |
| 答えの性質 | 決まった選択肢から選ぶことが多い | 毎回少しずつ違う答えが返ってくる |
最後の行が大事なポイントです。生成AIは同じ質問にも毎回少し違う答えを返します。便利な反面、間違いが混ざることもあるので、後で説明する「確認」が欠かせません。
大規模言語モデル(LLM)の仕組みをやさしく
ChatGPT・Claude・Gemini のようなチャットAIの中身は、大規模言語モデル(LLM:Large Language Model)と呼ばれるプログラムです。
基本は「次に来る言葉」を予測すること
LLM がしていることを一言でいうと、「この文章の次に来そうな言葉」を予測し続けることです。
たとえば「今日はいい天気なので、公園に」と来たら、次は「行こう」「散歩に」などが来そうだと予測します。1つ予測したら、それを文章に付け足して、また次を予測します。これを何百回、何千回とくり返して、長い回答を作っています。
AI は文章をトークンという小さな単位に区切って扱います。日本語ではだいたい1〜数文字が1トークンです。料金や「一度に読める長さ」は、このトークンの数で数えます。
たくさん読んで、さらに「会話の練習」をする
- 事前学習:インターネット上の文章や本など、膨大な量の文章を読み、言葉のつながり方を覚える
- 追加の学習:質問に役立つ答え方や、危険な依頼を断る振る舞いを、人の評価などを使って教え込む
- 使うとき:あなたの質問(プロンプト)を読み、覚えたパターンをもとに回答を組み立てる
LLM は辞書のように答えを「調べて」いるわけではありません。覚えたパターンから「もっともらしい文章」を作っているのです。この性質が、次の章以降で説明する得意・不得意につながります。
なお、今のモデルの多くは文章だけでなく、画像や音声も読み取れます(マルチモーダルといいます)。文章・画像・音声などを1つのモデルで扱う流れが進んでいます。
生成AIの主な分野と代表的なサービス(2026年9月時点)
生成AIは、作るものによっていくつかの分野に分けられます。2026年9月24日時点で、各社の公式ページで確認できた代表的なサービスをまとめました。
| 分野 | 代表的なサービス | 無料で試せるか(2026年9月24日時点) |
|---|---|---|
| 文章 | ChatGPT(OpenAI)、Claude(Anthropic)、Gemini(Google) | 3つとも無料プランあり |
| 画像 | ChatGPT Images 2.5、Gemini の Nano Banana 2、Adobe Firefly | 3つとも無料で試せる(回数制限あり) |
| 動画 | Gemini Omni(Google)、Runway、Kling AI | Google Vids で Omni を無料で使える、Runway は初回クレジットあり |
| 音声 | ElevenLabs、Gemini 3.8 Flash TTS、ChatGPT の音声チャット | ElevenLabs に無料プランあり、ChatGPT は上限付き |
| 音楽 | Suno、Gemini アプリの Lyria 3.5 | Suno は無料プランあり(商用利用は不可) |
| コード | Claude Code、Codex(OpenAI)、GitHub Copilot | Copilot と Codex は無料枠あり、Claude Code は有料プラン |
生成AIの世界は変化が速く、サービスの名前や無料で使える範囲はよく変わります。使う前に、各社の公式ページで最新の条件を確認してください。
文章:チャットAI
いちばん身近な生成AIです。質問への回答、メールや企画書の下書き、要約、翻訳、アイデア出しなどに使えます。
- ChatGPT(OpenAI):無料版では GPT-5.6 Luna でのテキストチャットが使えます。最新の GPT-6 Astra は Plus(月額3,000円)以上の有料プランで使えます(ChatGPT 料金ページ)
- Claude(Anthropic):無料プランでは Sonnet と Haiku が使えます。上位の Opus(最新は Claude Opus 5.5)は Pro(月払いで月20ドル)以上です(Claude 料金ページ)
- Gemini(Google):無料プランで 3.6 Flash と、制限付きの 3.1 Pro が使えます。2026年9月2日に出た Gemini 3.8 Flash は、Google AI Pro(月額2,900円)と Ultra の契約者向けです(Google AI プラン)
上位モデルどうしの違いは、GPT-6 Astra・GPT-5.6 Sol・Claude・Gemini をやさしく比較した記事 で詳しく紹介しています。
画像
「夕焼けの海辺を歩く猫のイラスト」のように言葉で説明すると、画像を作ってくれます。最近は、手持ちの写真を言葉で指示して編集する使い方も広がっています。
- ChatGPT Images 2.5:2026年9月8日に公開。OpenAI によると、すべての ChatGPT ユーザーが利用できます(無料版は回数と速度に上限あり)
- Nano Banana 2:Gemini アプリの画像生成・編集。有料プランでは上位の Nano Banana Pro で作り直すこともできます
- Adobe Firefly:Adobe Stock のライセンス済みコンテンツと、著作権の保護期間が終わった作品で学習したと公式に説明されています。無料プランは1日の生成回数に上限があります
動画
文章や画像から、数秒〜数十秒の動画を作ります。まだ1本あたりの長さは短く、費用も文章や画像より高めです。
- Gemini Omni(Google):最新は Gemini Omni 1.1 Flash。Gemini アプリでは有料プランが必要ですが、Google 公式ブログによると、Google アカウントがあれば Google Vids で無料で動画を作れます
- Runway:動画モデル Gen-4.5 などを提供。無料プランでは1回限りの125クレジットで試せます
- Kling AI:動画モデル VIDEO 3.0 などを提供する動画生成サービスです
なお、OpenAI の動画生成アプリ Sora は、2026年4月26日にWeb版とアプリの提供を終了しました(OpenAI ヘルプセンター)。古い記事で紹介されていても、今は使えないので注意してください。Gemini Omni の始め方は Gemini Omni 1.1 Flash で動画生成を始める前に知っておきたいこと で解説しています。
音声
文章を自然な声で読み上げたり(音声合成、TTS)、AI と声で会話したりできます。
- ElevenLabs:読み上げ・効果音・声のデザインなどができる音声AIサービス。無料プランは月1万クレジットで、商用利用は有料の Starter 以上です
- Gemini 3.8 Flash TTS:2026年9月23日に Google が公開した読み上げモデル。開発者向けの Gemini API と Google AI Studio、一般向けには Gemini Notebook で使えます
- ChatGPT の音声チャット:声で話しかけて、声で答えてもらえます。無料版は利用回数に上限があります
声をまねる機能(ボイスクローン)は便利ですが、他人の声を無断で使うのは避けましょう。Gemini 3.8 Flash TTS でも、声を複製するには本人の同意の録音が必要とされています。
音楽
「明るいポップスで、夏休みの思い出の歌」のように頼むと、歌詞とボーカル付きの曲を作ってくれます。
- Suno:無料プランは1日50クレジットで、使えるのは v6-mini。商用利用はできず、有料の Pro 以上で可能です(Suno 料金ページ)
- Lyria 3.5:Gemini アプリの音楽生成。最長3分の曲を作れます。18歳以上が対象です
Google の音楽・画像・動画の生成物には、AI が作ったことを示す見えない透かし(SynthID)が入ると公式に説明されています。
コード
プログラムを書いたり、エラーの原因を探したりするAIです。今は、提案するだけでなく、ファイルを直接書き換えてテストまで実行する「エージェント型」が広がっています。
- Claude Code(Anthropic):コードを読み、ファイルを編集し、コマンドを実行するエージェント型のツール。ターミナル、VS Code などのエディタ、デスクトップアプリ、ブラウザで使えます。Claude の有料プラン(Pro 以上)に含まれます
- Codex(OpenAI):ChatGPT のアプリ、CLI(ターミナルで使う道具)、エディタ拡張、クラウドで使えます。ChatGPT 無料版でも上限付きで使えます
- GitHub Copilot:エディタでコードの続きを提案してくれます。無料の Copilot Free は、コード補完が月2,000回まで、チャットは50回までに制限されています
プログラミング未経験の方でも、Claude Code を使えば簡単なツールを作れます。インストールから最初の使い方までは Claude Code 入門 をどうぞ。
チャットAIとエージェント(自分で作業を進めるAI)の違い
最近よく聞くAIエージェントは、チャットAIの一歩先にある使い方です。
| チャットAI | AIエージェント | |
|---|---|---|
| やりとり | 1回聞いて、1回答える | 目標を伝えると、手順を考えて何ステップも進める |
| できること | 文章で答える、画像を作る | ブラウザやアプリを操作する、ファイルを作る・直す、コマンドを実行する |
| 人の役割 | 毎回、次の指示を出す | 最初に目標を伝え、途中や最後で確認する |
| 例 | 「この文章を要約して」 | 「競合3社の料金を調べて、比較表のファイルにまとめて」 |
エージェントは「計画する → 道具を使う → 結果を見て次の行動を決める」をくり返して作業を進めます。先ほどの Claude Code や Codex がその代表です。ChatGPT や Claude のアプリにも、作業をまかせたり予約したりする機能が増えています。OpenAI の GPT-6 Astra の発表でも、オンラインフォームへの入力やカレンダーの整理といったパソコン操作の性能が強調されています。
便利な一方で、AIが自分で動くぶん、意図しない操作をするおそれもあります。後で紹介する日本の「AI事業者ガイドライン」も、2026年3月の改訂でAIエージェントについての記載を加えました。総務省・経済産業省の更新内容の資料によると、人の判断をはさむ仕組みや、必要以上の権限を与えないことの大切さが書き加えられています。
エージェントがどうやって仕事を分担するのかは、シングル・サブ・マルチエージェントの違いを「作業机」で理解する でやさしく解説しています。
生成AIの得意なこと・苦手なこと
| 得意なこと | 苦手なこと・注意が必要なこと |
|---|---|
| 文章の下書き、言い換え、要約、翻訳 | 事実の正確さ(もっともらしい間違いを言うことがある) |
| アイデアをたくさん出す | 学習した時期より後の、最新の出来事 |
| 長い資料から要点を抜き出す | 桁の多い計算や、厳密な数字の集計 |
| プログラムを書く・直す | あなたの会社や個人の事情(教えないと分からない) |
| 画像・音声・動画の試作 | 専門的な判断(医療・法律・お金)の最終決定 |
ハルシネーション:もっともらしい間違い
生成AIが事実と違うことを、自信ありげに答えてしまう現象をハルシネーション(幻覚)と呼びます。存在しない本や論文の名前、間違った日付や数字などが代表例です。
LLM は「正しいこと」ではなく「もっともらしい続き」を作っているので、この問題を完全になくすのは難しいとされています。大事な情報は、必ず元の資料や公式サイトで確かめましょう。
最新情報:AIの知識には「締め切り」がある
LLM の知識は、学習に使ったデータの時期までです。たとえば Anthropic の公式ドキュメントでは、Claude Sonnet 5 の知識が信頼できるのは2026年1月まで、Claude Opus 5.5 は2026年6月まで、と明記されています(Models overview)。
最近の出来事を聞くときは、Web検索の機能をオンにするか、自分で資料を渡しましょう。手元の資料を検索してAIに渡す仕組みは RAG と呼ばれ、RAG とは? で詳しく説明しています。
計算:暗算はまちがえることがある
LLM は数字も「言葉のつながり」として扱うため、桁の多い計算や、表の集計でまちがえることがあります。ChatGPT のデータ分析や Claude のコード実行のように、AI にプログラムを書かせて計算させる機能を使うと、正確になりやすいです。それでも、最後は自分で検算しましょう。
使うときの注意:個人情報・著作権・内容の確認
個人情報・機密情報を入力しない
個人情報保護委員会は2023年6月2日、生成AIサービスを使う人に向けて、個人情報を入力するときの注意や、出力が正確とは限らないこと、利用規約とプライバシーポリシーを確認することを呼びかけました(個人情報保護委員会の注意喚起)。
- 他人の氏名・住所・電話番号、病気のことなどを入力しない
- 会社の顧客情報や未発表の情報など、機密を入力しない(会社の利用ルールを先に確認する)
- 入力した内容をAIの学習に使わせたくない場合は、設定で止める(ChatGPT と Claude の料金ページにも、学習への利用を止められると書かれています)
著作権:文化庁の「考え方」の要点
文化庁の文化審議会著作権分科会法制度小委員会は、2024年3月15日に「AIと著作権に関する考え方について」をまとめました。法的な拘束力はありませんが、今の著作権法がAIにどう当てはまるかの目安になります。概要資料から、使う側に関係する要点を抜き出します。
- 「学習」と「生成・利用」は分けて考える:AIを作る段階と、AIで作った物を使う段階では、関係する法律の条文が違う
- 作った物を公開・販売するときは、ふつうの著作権侵害と同じ基準で判断される:既存の作品と似ていて(類似性)、それをもとにしている(依拠性)と認められると、著作権侵害になりうる
- 自分で楽しむだけなら許諾は不要:ただし、生成が問題なくても、SNSへの投稿などの「利用」が直ちに問題ないとは限らず、場面ごとの判断が必要
- 簡単な指示でボタンを押しただけの生成物は、著作物にならないと考えられる:一方、人が「道具」としてAIを使い、創作的な工夫(創作的寄与)を重ねた場合や、人が加筆・修正した部分は著作物になりうる
特定の作家の作品に似せるような使い方は避け、仕事で使う画像や文章は、既存の作品に似すぎていないかを確認しましょう。文化庁のページには、立場ごとに整理した「チェックリスト&ガイダンス」(2024年7月31日)も載っています。
生成物は必ず人が確認する
- 事実・数字・日付・固有名詞を、公式サイトや元の資料で確かめる
- 他人の権利(著作権・肖像・声)を侵していないかを見る
- 差別的な表現や、誤解を招く表現がないかを読む
- 仕事で使う場合は、AIを使ったことを社内のルールに沿って記録・表示する
日本のルール:AI法とAI事業者ガイドライン
日本では、人工知能関連技術の研究開発及び活用の推進に関する法律(内閣府の略称は「AI法」。AI推進法とも呼ばれます)が2025年6月4日に公布され、同年9月1日に全面施行されました。内閣府はこの法律の狙いを「AIのイノベーションを促進しつつ、リスクに対応する」と説明しています(内閣府 AI法)。
この法律は、国が「人工知能基本計画」を作ることや、首相を本部長とする「人工知能戦略本部」を置くことなどを定めています。条文を確認したところ、罰則の規定はなく、国民には、AIへの理解と関心を深め、国や自治体の施策に協力するよう努めることが求められています(e-Gov 法令検索)。人工知能基本計画は2025年12月23日に閣議決定されました(内閣府)。
会社でAIを使うときの目安になるのが、総務省と経済産業省の「AI事業者ガイドライン」です。AIを作る人・提供する人・使う人のそれぞれが取り組むことをまとめた指針で、事業者の自主的な取り組みを支えることを基本にしています。最新の第1.2版は2026年3月31日に公表され、AIエージェントなどに関する内容が加わりました(総務省 AI事業者ガイドライン掲載ページ)。
最初の一歩:無料で試す方法と、最初の頼み方
まずは無料プランで1つ試す
| サービス | 無料プランでできること(2026年9月24日時点) | 有料プランの例 |
|---|---|---|
| ChatGPT | GPT-5.6 Luna でテキストチャット、上限付きで画像生成・音声チャット・Deep Research・Codex | Plus 月額3,000円 |
| Claude | Sonnet・Haiku でチャット、Web検索、ファイル作成、コード実行、アーティファクト(その場で作る小さなアプリや文書) | Pro 月20ドル(年払いなら月17ドル相当) |
| Gemini | 3.6 Flash と制限付きの 3.1 Pro、画像の生成・編集、Deep Research、Gemini Live | Google AI Pro 月額2,900円 |
料金は各社の料金ページ(ChatGPT・Claude・Gemini)の2026年9月24日時点の表示です。最初は1つに絞って、1〜2週間ほど毎日使ってみるのがおすすめです。
最初の頼み方の例
生成AIへの頼み方(プロンプト)は、「誰に・何を・どんな形で」を具体的に書くだけで、答えがぐっと良くなります。そのまま使える例を3つ紹介します。
来週、取引先に打ち合わせ日程の変更をお願いするメールを書いてください。
・相手:いつもお世話になっている取引先の担当者
・理由:社内の都合
・候補日:10月2日(木)の午後、10月3日(金)の午前
・丁寧だけど長すぎない文章で次の文章を、中学生にも分かる言葉で3行に要約してください。
(ここに文章を貼り付ける)家族4人で、初めてキャンプに行きます。
必要な持ち物を「必須」と「あると便利」に分けて、表にしてください。
分からないことがあれば、先に質問してください。最後の例のように「分からないことがあれば先に質問して」と添えると、AIが条件を確認してから答えてくれるので、的外れな回答が減ります。答えがいまいちなら、「もっと短く」「箇条書きで」「理由も書いて」と続けて頼みましょう。一度で完璧を目指さず、会話しながら直していくのがコツです。
まとめ
- 生成AIは、文章・画像・動画・音声・音楽・コードを、言葉の指示で新しく作るAIです。
- チャットAIの中身の大規模言語モデル(LLM)は、「次に来る言葉」を予測し続けて文章を作っています。
- 2026年9月時点では、ChatGPT・Claude・Gemini の無料プランで、文章に加えて画像生成なども試せます。
- 自分で手順を考えて作業を進める「AIエージェント」が広がっています。便利な一方、人が確認する仕組みが大切です。
- ハルシネーション・古い知識・計算ミスに注意し、大事な情報は必ず公式の情報で確かめましょう。
- 個人情報や機密は入力せず、公開・販売する生成物は既存の作品に似すぎていないかを確認しましょう。
